宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频均是(shì)全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到的效果就是，当你(nǐ)点(diǎn)击播放(fàng)就能直接进入你(nǐ)需要的部分(fēn)内容，且音频(pín)降噪(zào)后质量(liàng)更优，但由于处理后的视频太大，上传(chuán)太费(fèi)时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频(pín)做(zuò)降噪处理，对底噪有要求的宝(bǎo)宝(bǎo)可点击音频播放(fàng)，感谢你一路走来(lái)的支持！爱你(nǐ)们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络反应，是(shì)指(zhǐ)人体通过视、听、触、嗅等(děng)感(gǎn当兵的家暴几率大吗，当过兵的人会家暴吗)知(zhī)上的刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或身体其他部位产(chǎn)生令人(rén)愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有有序、重复(fù)、音色轻(qīng)柔、语(yǔ)速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运(yùn)用真(zhēn)音、混音、气音(假音)等(děng)不同发声(shēng)技巧(qiǎo)等多种特点(diǎn)。特(tè)别(bié)是(shì)，大部分ASMR制作者为女性，而且(qiě)制(zhì)作者利(lì)用假(jiǎ)音以(yǐ)及混(hùn)音(yīn)可以(yǐ)有效的避免声音中较多的基频部分，使(shǐ)得语言能(néng)量集中在纤细空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线(xiàn)讨(tǎo)论组成(chéng)员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野(yě)。在这条视频里翻(fān)杂志(zhì)页、耳语(yǔ)、手部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺(cì)激，引发了观众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然声(shēng)音、低声(shēng)耳(ěr)语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页、抓(zhuā)/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据(jù)《自发性(xìng)知觉经络(luò)反(fǎn)应(yīng)的研究进(jìn)展》，大部分(fēn)ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同人对于同(tóng)一种触发器所触发的情(qíng)感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分听众会有头(tóu)皮(pí)触(chù)感，感觉头皮(pí)发麻，汗毛(máo)竖(shù)立(lì)，某(mǒu)些的身体部位甚至会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的(de)人会觉得惊奇(qí)和(hé)刺(cì)激(jī)，但有的人却(què)会感(gǎn)觉放松与愉悦，这与(yǔ)每个(gè)人的经历是密(mì)切相关的。

当(dāng)然(rán)，想要(yào)感受(shòu)最真实的ASMR，你也需要(yào)一个好的设备。相(xiāng)比于(yú)直接外放(fàng)的效果，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机(jī)，我就不(bù)说是哪些了，免得有打广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声(shēng)场、定位、成(chéng)像好，细节表现力足，层次感(gǎn)丰富的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需求。如果还能有(yǒu)主动降(jiàng)噪的功能(néng)就(jiù)更好了，可以隔绝外(wài)界声音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大、入睡难(nán)的烦恼(nǎo)，试(shì)试选择一(yī)些感兴趣的分类，让自己的心灵(líng)得(dé)到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴上(shàng)耳机享受身临其(qí)境的3D声(shēng)音体验

缓(huǎn)解(jiě)一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的(de)神经(jīng)

别(bié)忘了我在这(zhè)里等着哄你(nǐ)入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧

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